9ºAno - Alimentação Saudável - Semana 04 à 15/05/2020

ETAPA:9 Ano/Ensino Fundamental II

PERÍODO: 04 a 15/05/2020

COMPONENTES CURRICULARES ENVOLVIDOS: Ciências, Ens. Religioso

DOCENTE(S) ORIENTADOR(ES): Marcelo Bezerra

TEMA NORTEADOR: Alimentação Saudável

LABORATÓRIO: Lab. de Desenvolv. Iniciativas Sociais ou Comunitárias

ROTEIRO DE ESTUDOS

Sejam bem vindos a nossa nova plataforma de conteúdos! 

Nesta quinzena 04 à 15/05/2020 iremos abordar o tema ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Leia com atenção as instruções abaixo para desenvolver suas atividades! 

Este Roteiro irá te ajudar a organizar seus estudos individuais, durante esse período de atividades não presenciais. Realize as atividades propostas, anote suas dúvidas para tirá-las com o professor nos momentos programados. Faça todas as anotações no seu caderno e diário de bordo. Seu compromisso e responsabilidade com os prazos farão a diferença! 

Cronograma de Atividades                                      Carga horária: 3h

 Atividade Inicial: Faça a leitura do texto abaixo e veja os vídeos com atenção para que você consiga desenvolver as atividades 2 e 3.       

Alimentação Saudável

Primeiramente devemos entender que uma alimentação saudável se baseia no consumo de todos os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do corpo. Assim sendo, é fundamental que nossa dieta inclua proteínas, carboidratos, lipídios, vitaminas e sais minerais.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, grande parte da população não ingere os valores mínimos recomendados de sais minerais e vitaminas, por exemplo. Essa deficiência pode provocar problemas na formação dos ossos, anemias, fraqueza muscular, problemas de visão, dificuldades respiratórias etc. Temos três principais refeições durante o dia: Café da manhã, almoço e jantar.

Vamos entender um pouco mais sobre a alimentação nesse vídeo: 

Com o ritmo cada vez mais frenético das grandes cidades, resta-nos pouco tempo para cuidar da alimentação e acabamos consumindo comidas rápidas, como lanches. Os alimentos industrializados podem conter substâncias que fazem mal em grande quantidade, como é o caso dos açúcares, gorduras e sódio. O açúcar, por exemplo, pode ser responsável pelo aumento do peso e da quantidade de açúcar no sangue, provando a diabetes. A gordura, por sua vez, relaciona-se com problemas nos vasos sanguíneos e no coração; e o sódio provoca pressão alta quando consumido em excesso. 

Alimentos Processados.

       É importante compreender que: em alguns casos não é o excesso de alimentação que causa danos, e sim a deficiência de nutrientes. Denomina-se de desnutrição a condição clínica caracterizada pela deficiência de algum nutriente, seja pela má alimentação, seja pela ingestão insuficiente. Esse problema de saúde gera perda muscular, emagrecimento, alterações na pele e cabelo, anemia, alterações ósseas e no sistema nervoso, entre outros danos

Vamos exercitar o conhecimento!!!

Atividade Principal (Registre em seu caderno):  

1. O que classifica uma comida de verdade?

2. Durante o preparo dos alimentos quais as medidas de higiene devem ser adotadas para evitar a contaminação da comida?

3. Converse com seus parentes e pergunte quais os lanches que fizeram parte da infância deles? Agora liste os que você faz, analise, quem tinha uma alimentação mais saudável?

4. Qual a cidade em que nasceram as pessoas que moram com você e, qual o alimento mais comercializado na cidade deles durante a infância?

Atividade de Avalição: Você é o Masterchef      

Essa atividade deve ser respondida nos comentários - - Coloque seu nome e sua resposta

-Mão na Massa!

Pesquise uma receita de lanche com baixo custo saudável que pode ser feita em sua casa durante esse período de Pandemia.

Registre o nome da receita e cole o link dela nos comentários. 

Aula Por.: Marcelo Bezerra